Descripción general:

Es una práctica con variantes de posturas utilizando apoyos para recibir un sostén adicional. Las asanas se mantienen el tiempo suficiente para lograr un efecto relajante y de descanso. Esta práctica restaurativa amplifica los beneficios, ya que  enfoca nuestra atención en determinados puntos del cuerpo asociados a cada Chakra. Es una práctica muy indicada para las horas de la tarde/noche y para personas de cualquier edad, o que se sientan muy cansadas, o con alguna dificultad de movilidad.