Profundización, flexibilidad y acondicionamiento para la ejecución de posturas.
Descripción general:
Es una práctica que corresponde a las propuestas de Acondicionamiento y Profundización. Se dirige hacia la preparación física para ir gradualmente desarrollando un mayor logro en las posturas y en la condición general del sistema físico y sutil.
El instructor deberá prever el calentamiento y la preparación adecuada del sistema físico, mental y energético con ejercicios y/o asanas adecuadas para el logro de las posturas propuestas para diferentes niveles de profundidad. Se debe establecer con claridad el objetivo específico para cada clase. Ejemplos: “Profundización para el logro de Padmasana”; “Acondicionamiento de columna y espalda: fortalecimiento y flexibilidad”. La clase es recomendada para cualquier hora del día.
Desde BogotáProfundiza en la ejecución de las posturas de Ushtrasana y Chakrasana con esta práctica de Padama Shakti Yoga desde Bogotá.
Desde Quito, EcuadorTe invitamos a esta clase de Padma Shakti Yoga, donde acondicionaremos el sistema físico y etérico, para el logro del Asana final Ustrasana. Comenzaremos calentando el cuello, hombros, brazos, tronco, piernas y enfatizaremos en el estiramiento de la parte frontal del cuerpo. Finalmente pasamos a realizar las posturas: Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Balasana, Supta […]
Desde Guadalajara, MéxicoExplora esta nueva clase de Padma Shakti Yoga, donde realizaremos un calentamiento profundo del cuerpo físico y sutil, para la realización de asanas como Hanumanasana, Pachimottadasana y Matsyasana. Trabajaremos con ejercicios para apertura y expansion de caderas, asi como la flexibilidad de piernas para lograr Padmasana, clave para logro de Matsyana (Pez). Finalizaremos […]
Desde La Morada del ColibríPrifundiza tu práctica con esta clase de Padma Yoga, en la cual nos enfocaremos en la liberación y apertura de la zona inferior del cuerpo. Trabajaremos la flexibilidad piernas y cadera para realizar la postura de Hanumanasana
Padma Shakti Yoga – Desde VenezuelaTe invitamos a esta clase de Padma Shakti Yoga, donde acondicionaremos el sistema físico y etérico, realizando un previo calentamiento y así pasar a las posturas preparatorios para el logro del Asana final que es Chakrasana. Comenzaremos activando cuello, cabeza, brazos, piernas, fortaleciendo espalda baja, pecho, biceps, triceps, glúteos y […]
Padma Shakti Yoga – Desde VenezuelaTe invitamos a esta clase de Padma Shakti Yoga, donde acondicionaremos el sistema físico y etérico, realizando el previo calentamiento y luego pasamos a posturas preparatorios para llegar al logro del Asana final Uttanasana. Comenzaremos activando cuello, cabeza, brazos, piernas y trabajando un poco caderas, activamos un poco mas las […]