Desde Venezuela Actívate con esta clase de Padma Shakti Yoga, para fortalecer toda la espalda y los abdominales, hasta lograr la postura máxima del sistema que es “Sirsasana” (parada sobre la cabeza). Realizaremos un calentamiento general de columna y articulaciones, algunas asanas preparatorias, luego ejercicios de fortalecimiento de espalda que puedes hacer en tu casa, […]
