Clase de recuperación, relajación y restauración.
Descripción general:
Es una práctica con variantes de posturas utilizando apoyos para recibir un sostén adicional. Las asanas se mantienen el tiempo suficiente para lograr un efecto relajante y de descanso. Esta práctica restaurativa amplifica los beneficios, ya que enfoca nuestra atención en determinados puntos del cuerpo asociados a cada Chakra. Es una práctica muy indicada para las horas de la tarde/noche y para personas de cualquier edad, o que se sientan muy cansadas, o con alguna dificultad de movilidad.
En esta práctica de Shanti Shakti Yoga, enfocada a la restauración y relajación del sistema físico y sutil, profundizaremos a través de las siguiente posturas y sus respectivas variantes: Ushtrasana, Bhujangasana, Paschimottanasana y Matsyasana, activar y elevar...
Te invitamos a realizar esta clase donde el recorrido por esta selección de posturas elegidas especialmente para el trabajo de sutilización sobre nuestros cuerpos físico y etérico en el que, luego del Surya Namaskar se abordan posturas de equilibrio, posturas de...
Te invitamos a relizar esta clase de Shanti Shakti Yoga donde podras ejecutar las asanas propuestas a tu medida y alcance, ya que te facilitaremos algunas alternativas de ayudas para las siguientes posturas: Prasarita Padottanasana I, Parsvottanasana, estiramiento de...
Te invitamos a disfrutar de una clase personalizada y segura, diseñada especialmente para adaptarse a tus necesidades y posibilidades. Exploraremos diversas posturas con opciones adaptativas para que puedas ajustarlas según tu alcance y comodidad. Cada movimiento será...
Te invitamos a una clase Shanti Shakti Yoga, una clase restaurativa, para estiramiento y relajación cuerpo completo. Usaremos silla, bolster, bloques, cinto y cobija (o toalla). Realizaremos un breve calentamiento y estiramiento de hombros, torsión de espalda,...
Te invitamos a brindarte una práctica de recuperación y acondicionamiento, en donde profundizaremos en la movilización y liberación de tensiones de la zona lumbar, a partir de la ejecución de posturas y variantes que nos llevan a un ajuste sutil. To access this post,...